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coucou, aujourd hui 300g de salade, c est trop ou ca va, merci :)
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1712 kcal
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Grasa: 48,34g | Prot: 69,78g | Carbh: 260,37g.
Desayuno: Pomme Golden, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Petit Beurre. Almuerzo: Poires, Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Sojasun Yaourt Nature. Cena: Soupe de Courgette, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Taillefine Mousse au Chocolat, Banane, Beurre, Panzani Tagliatelle, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Lait au Cacao Chaud, Carrefour Discount Barres Céréalières au Chocolat au Lait. más...
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1458 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Bonsoir Vinfy,
Au risque de me plagier encore et encore, tu peux manger salades/légumes/fruits en illimités ! Alors ne te prive pas et fais toi plaisir ;-)
20 ene. 16 por el miembro: Mayrope
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20 ene. 16 por el miembro: vinfy
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Si ça te sufie oui . Les légumes c'est illimités mais les fruits non , deux par jour maximum car cela te feras monter ton taut de sucre dans le sang autrement
23 ene. 16 por el miembro: barbouille54
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j en mang 3 :( et hier 500g de carott rapees ,^fff 500g de repri
23 ene. 16 por el miembro: vinfy
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500 g de carottes C pas de la graisse que tu à pris mais seulement le poids que tu à ingurgité en carottes .
Fait tu du sport à côté ???
25 ene. 16 por el miembro: barbouille54
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Vinfy, je ne sais vraiment plus quoi écrire :/ il ne s'agit que de carottes (certes pas la salade la plus légère) mais tu ne devrais pas en faire une obsession. Tu te fais du mal plus qu'autre chose. Fruits et légumes, tu n'as pas à t'inquiéter. Ton corps doit a besoin de nourriture pour fonctionner correctement.
25 ene. 16 por el miembro: Mayrope
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je fai du sport 5 foi par semaine
25 ene. 16 por el miembro: vinfy
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25 ene. 16 por el miembro: vinfy
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Mais avec 5 fois de sport par semaine il ne faut pas que des légumes ,il te faut des protéines
26 ene. 16 por el miembro: barbouille54
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oui ce soir omelette, soupe, pates, poire et yaourt
26 ene. 16 por el miembro: vinfy
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Voilà ces repas c'est très bien
27 ene. 16 por el miembro: barbouille54
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hier grosse assiette de nouilles chinoises , poulet et legumes, 500g de reprit
27 ene. 16 por el miembro: vinfy
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Et 500g qui vont être digérés et évacués (pour ce qui n'est pas nécessaire) par ton corps en 24h : 4h dans l'estomac, 7h dans les instestins, 7h dans le gros intestin, 4h dans le rectum. C'est la durée totale de la digestion dans le corps humain.
J'éviterai de me peser tous les jours si ça sert juste à me stresser. Tu as eu un repas équilibré avec des féculents, des protéines et des fibres. Pas de quoi casser trois pâtes à un canard...
28 ene. 16 por el miembro: Mayrope
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28 ene. 16 por el miembro: vinfy
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Trois pattes - et non pâtes - à un canard... LOL. La faute aux féculents. ^^
28 ene. 16 por el miembro: Mayrope
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28 ene. 16 por el miembro: vinfy
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