Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1874 kcal
|
Grasa: 74,54g | Prot: 82,25g | Carbh: 226,50g.
Desayuno: Ширин Миндаль, Кефир 1%, Passim Крупа Гречневая Алтайская. Almuerzo: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо Хасс, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Магнит Банан. Cena: Пшеничный Хлеб, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай, Рис Вареный, Европа Желудочки Индейки Тушеные в Сметане. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Миндаль Миндаль Сырой, SWAG! Крафтовый Лимонад Гранат+Инжир. más...
|
|
2738 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 53 minutos, Cardio - 20 minutos, Ducharse - 55 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 16 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|