Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2024
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 38,54g | Prot: 59,54g | Carbh: 112,14g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Almuerzo: Ehrmann Almighurt Pfirsich-Maracuja -30% Zucker, Äpfel. Cena: Radieschen, Zwiebeln, Almare Edle Matjesfilets Nordische Art, Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aufundnieder
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