Diario de MiddleAgeTeenager, 21 ene. 16

Wow. I have been eating a lot, 2100 in average. Time to taper down the diet a bit to 1900.

55 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2043 kcal

Grasa: 74,19g | Prot: 162,02g | Carbh: 168,93g.   Desayuno: Coon Light & Tasty Cheese Slice, Butter Croissants, Sesame Seed Brown Rice Cakes, Smooth Peanut Butter, Boiled Egg. Almuerzo: Pulled Salmon Bbq, White Rice (Glutinous, Cooked), Birds Eye Stir Fry Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: White Rice (Glutinous, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Grilled or Baked Pork Chop. más...

1845 kcal

Ejercicio: Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...