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1426 kcal
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Grasa: 39,75g | Prot: 91,84g | Carbh: 176,15g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Wickbold Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Mexerica, Richester Wafer Escureto, Biscoito de Polvilho, Bananas. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 36 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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