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21 ene. 16
Diario de ckworksalot, 21 ene. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2016
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2016:
2055 kcal
Grasa: 68,09g | Prot: 77,50g | Carbh: 328,16g.
Desayuno:
Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip.
Almuerzo:
HEB Spicy Peanuts.
Cena:
Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Goya Black Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Pecan Halves, Hidden Valley Ranch Salad Dressing.
más...
2458 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 36 minutos, Elliptical Machine - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
How are you feeling these days? Well, I hope.
21 ene. 16 por el miembro:
HCB
Good thanks... frustrated with my cholesterol numbers that I got back yesterday... will post about that shortly!
22 ene. 16 por el miembro:
ckworksalot
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