Diario de olyagelyte, 15 jun. 24

Плотный завтрак 364 Кк. Сырники,брынза,рыбка,овоши 😵‍💫 обьелась 🫣 в планах 15 тыс вечерних шагов 😵‍💫

---

1167 kcal

Grasa: 58,55g | Prot: 92,43g | Carbh: 65,14g.   Desayuno: ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, Окраина Карбонат Юбилейный, Mlekara Sabac Брынза Сербская, SPAR Сырники Домашние, Мирамар Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Almuerzo: Окраина Карбонат Юбилейный, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Mlekara Sabac Брынза Сербская. Cena: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Холодный Кофе с Молоком. más...

2372 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...