Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2016
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2165 kcal
|
Grasa: 48,29g | Prot: 170,90g | Carbh: 262,83g.
Desayuno: Ovo, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Café Expresso. Almuerzo: Dourada Grelhada, Batata Doce, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Tomates Vermelhos. Pasa Bocas / Otros: Próvida Sultanas, Passas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Maçãs Gala, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|
3135 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Pedaleando - 6 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gilbatista
|