|
Dia 01 consumindo entre 1600 a 1700 kcal... concluído com sucesso
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1452 kcal
|
Grasa: 60,68g | Prot: 75,25g | Carbh: 147,39g.
Desayuno: Quatá Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. Almuerzo: Heineken Cerveja Zero Álcool, Berinjela Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pullman Rap10 Light. Pasa Bocas / Otros: Polpa Norte Açaí Médio, Nestlé Bolacha Bono Morango, Ferrero Ferrero Rocher (1). más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|