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Dia 01 dos 30 dias consumindo entre 1600 a 1700 kcal. Domingos sempre são difíceis
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1452 kcal
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Grasa: 60,68g | Prot: 75,25g | Carbh: 147,39g.
Desayuno: Quatá Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Marilan Lev Magic Toast Cacau e Cereais. Almuerzo: Heineken Cerveja Zero Álcool, Berinjela Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado, Pullman Rap10 Light. Pasa Bocas / Otros: Polpa Norte Açaí Médio, Nestlé Bolacha Bono Morango, Ferrero Ferrero Rocher (1). más...
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