Diario de lylovka, 17 jun. 24

Ого. У меня тоже сегодня такая цифра 😍.  

Обожаю людей, которые медленно, но уверенно идут к цели. Быстрый результат как правило быстрый возврат веса и ещё с привесом)  

Отлично! Расскажи, у тебя стабильно были отвесы по килограмму в месяц, или были плато и были рывки? периоды на поддержке соблюдала? 

Большая молодец! Так держать! 

Вы большая умница! медленно, но верно)) Только почему так медленно получается? Мой муж осенью за 3 месяца с хвостиком похудел на 26кг. Причем, к сожалению, работа сидячая и на спорт времени вообще нет.🙈 

Чем медленнее тем на дольше 

и у меня такая же)  

отличная выдержка!!! Вот и у меня медленно идёт... за2 мес. только 3 кг ушло, хотя питание соблюдаю точно , 3 раза в неделю тренировки иногда добавляю бег и плавание, хочется побольше чуть 

Спасибо всем за поддержку! Как видите по ответу, захожу не каждый день сюда. Отвечу сразу всем. Худею медленно и постепенно по нескольким причинам. 1)Из личного опыта- быстрое похудение - возврат веса. Себе врать не буду, я образ жизни и питания после похудения не поменяю, следовательно быстрое похудение не для меня. 2) В начале похудения считала КБЖУ и ккал в пределах 1600-1700 (это персонально рассчитанная норма для сброса) вес и обьемы уходили уверенно. Плюс был бассейн, потом вообще без спорта, только движуха с малышом. Затем в какой то момент вес встал, рвение пропало, прекратила подсчет, но, что удивительно вес не вернулся. И время спустя снова начала подсчет ккал. Правда без спорта. Так и живу уже 10 месяцев) Начну-брошу-начну-брошу) Но, главное худею. Пусть и очень медленно. Это в любом случае лучше, чем прибавка веса) 

У меня те же качели) То считаю, то перестаю. Вижу, что набрали 3-4 кг, начинаю считать. Держусь в весе - не считаю. Всё равно остаётся привычка в питании, просто летом хочется выпить пива, хотя с осени по лето пью 2-3 раза в месяц в умеренных количествах.  

вообще чем медленнее тем лучше) считаю, что это максимально правильно, но мне бы силы воли на такой подвиг не хватило) отличный результат 👍 поздравляю 💐