Diario de gofev, 16 jun. 24

Aumentando calorias esse mês pq, pela milésima vez, meu nutricionista me explicou que é impossível ser magra e dura sem conseguir músculo antes

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1433 kcal

Grasa: 53,40g | Prot: 76,63g | Carbh: 177,63g.   Desayuno: Natural Life Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo, Bolo de Milho, Ibituruna Leite Desnatado. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Pele de Porco, Abóbora Cozida, Donuts Cobertos com Chocolate, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Abacate, Olé Milho Verde em Conserva, Hortifruti Limão, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Aveia em Flocos Finos, Ibituruna Leite Desnatado. más...