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1313 kcal
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Grasa: 52,07g | Prot: 85,72g | Carbh: 105,37g.
Desayuno: Cereja Fresca, Café, Avocado, Ovo, Pão Multi-Cereais. Después del Desayuno: Maçã. Almuerzo: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Picanha Suina, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Merienda: Marilan Biscoito Cream Cracker, Homus. Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas Vermelhas, Azeitonas Pretas, Alface Americana. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 51 minutos, Deporte - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 44 minutos. más...
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Peso Histórico de valente indi
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