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Chutei o balde em abril 2023
Busquei o balde em setembro de 2023 com 89kg
Chutei o balde em janeiro de 2024
Busquei o balde em maio de 2024 com 79.5kg
Seguindo por aqui ainda sem chutar o balde graças a Deus 🙏🏻
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1799 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 68,55g | Carbh: 252,46g.
Desayuno: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela. Almuerzo: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Costela de Porco Assada, Visconti Batata Palha Tradicional, Arroz Integral. Cena: Quero Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Sopa de Legumes com Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 48 minutos. más...
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