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Leve UP!
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107,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 43,21g | Prot: 137,69g | Carbh: 158,60g.
Desayuno: Yoki Oat Bran Farelo de Aveia, Café, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Alface, Cebola Roxa, Tomates, Tina Ricota Fresca, Limiar Pão Integral 36%, Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Después del Desayuno: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Ades Leite de Soja Original, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Abacate. Almuerzo: Cebola Roxa, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements 3W Whey Protein, Molico Triplo Zero Baunilha , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Iris Luan
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