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1488 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 147,07g | Carbh: 150,79g.
Desayuno: Melão Amarelo, Panco Pão Integral Vida 100%, Mamão Formosa, Café, Ovo. Almuerzo: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Cena: Abobrinha Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Nolac Light, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Café. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Carolzinha A
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