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838 kcal
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Grasa: 21,70g | Prot: 46,89g | Carbh: 117,93g.
Desayuno: Qualitá Maçã, Nutrella Pão Integral, Ovo. Almuerzo: Milho Verde Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Rabanetes, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Maçãs Fuji. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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