|
Semalam ke kantin kampus , makan nasmer banyak, trus mie bihun sama bayam khas disini, dan 5biji tahu goreng. Kenyang bgt, paginya makan apel dan yogurt, trus siang itu cuma protein shake aja. Trus ini haid day2, btw kok malah bb naik 1ons ya? Atau pengaruh haid? Atau karna surplus ya? Btw ga ada pup. Pdhl smlam uda makan bnyk sayur deh
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|