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1554 kcal
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Grasa: 38,72g | Prot: 155,16g | Carbh: 147,54g.
Desayuno: Hortifruti Kiwi, Ovo, Panco Pão Integral Vida 100%, Café, Mamão Formosa. Almuerzo: Abóbora Japonesa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Abóbora Japonesa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Itambé Requeijão Nolac Light, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Clara de Ovo, Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Whey Protein Concentrado Cookies, Café. más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Carolzinha A
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