Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2024
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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769 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 30,79g | Carbh: 84,81g.
Desayuno: Tauste Pão Doce Simples, Italac Manteiga Comum com Sal, Melitta Café sem Açúcar. Almuerzo: Mamão Papaia, Carne Moída Refogada, Milho, Arroz Branco. Cena: Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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