|
Olahraga hari ini: 1 jam work out. Alhamdulillah, timbangan udah ganti angka. Jadinya, besok pengen libur olahraganya. Tuh pisang hadir untuk mencukupi kalori yang tadinya nyaris di bawah BMR. Soalnya udah gak mampu ngunyah protein lagi.
|
1322 kcal
|
Grasa: 62,42g | Prot: 54,23g | Carbh: 141,75g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Margarin, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1). Almuerzo: B.J. Bawang Merah Goreng, Bawang Putih Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Cena: Madu, L-Men L-Men Protein 2GO OGURA. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Donat Dilapisi Coklat. más...
|
|
 Comentarios
wow 1300+ doang ya, tahan banget kak... klo aku udh khilaf
21 jun. 24 por el miembro: Helmiandika
|
BMR sy 1200an doang kak.
Kalo saya makannya kurang protein dan banyak lemak, kayaknya bakalan bablas juga.
21 jun. 24 por el miembro: ditriles
|
ka L-Men bisa buat cwe cwo ya??
21 jun. 24 por el miembro: clara_jade
|
Tujuan saya minum L men sebenarnya cuma pengen minum susu. Soalnya klo susu lain, tinggi kalori dan lemak. Susu lain misalnya merk hilo atau yg berbahan kedelai, masih rendah kalori si l men. Rasanya juga gak setawar susu skim.
Nah, karna kak clara_jade tanya, sy jadi "oh iya ya, jgn jgn gak boleh'. Sy cari di Quora, ternyata boleh boleh aja buat cewek kak
21 jun. 24 por el miembro: ditriles
|
Oh iya ka aman brarti.. Soalnya sya sempat pingin coba lalu tpi takutnya ga bole buat cwe jdi blm jdi beli.. Bingung nyari susu tggi protein yg buat bantu asupan protein.. Jdi mau cba juga 😁🙏
22 jun. 24 por el miembro: clara_jade
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ditriles
|