Diario de Мил@Я°, 21 jun. 24

видно видно. 

главное скомпенсировать с небольшим дефицитом  

Вода 💦 вместо еды - это жесткий катаболизм, при котором уходит мышечная. Ничего нового. Здесь плакать надо 

имелось в виду,что время потраченное на обеды-завтраки было потрачено на плавание  

купальник очень красивый 

Zvel, Иван прав ) я ни когда не завтракаю , и утренние часы у меня всегда посвящены тренировкам Плакать не стоит, не над чем ) и далеко не каждый хочет иметь мышцы Может мне ближе желейный скиннефэт . Каждый вправе быть и выглядеть так, как хочет 🤗 

Rust_Am, спасибо 😊 

я такую еду+тренька и бассейн с сауной каждый четверг практикую😉👍 

Полностью поддерживаю, бассейн, йога, танцы, аэробика, да куча видов активности, полезных и интересных более, чем тяга железа.  

Смешно, конечно 😁😂 и то, что какой-то Иван прав😂 

Zvel, я рада что от слез Вы перешли к смеху ) если Вам не был понятен посыл поста , увы ) 

Ого! Это очень красиво!