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22 jun. 24
Diario de 柳胶原, 22 jun. 24
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Ver Calendario de Dieta
, 22 junio 2024:
1860 kcal
Grasa: 69,00g | Prot: 109,28g | Carbh: 196,28g.
Desayuno:
煎鸡蛋, 烤制或是烘焙鸡大腿 , 乐纯 全麦核桃贝果, 盒马NB 10度浓豆浆.
Almuerzo:
山姆 全脂牛奶, 山姆 蔓越莓贝果, 如实 纯净发酵乳, 煮鸡蛋.
Cena:
太阳谷 罗勒风味鸡腿排, 清蒸或水煮虾, 炒青菜, 东北农嫂 甜玉米.
Pasa Bocas / Otros:
小番茄/樱桃番茄, 阳光玫瑰葡萄, 黄桃.
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2927 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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看起来不错耶
24 jun. 24 por el miembro:
跟着船长杰克减肥
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