Diario de aufundnieder, 22 jun. 24

2. Monat: 1,2 kg Abnahme. Ich bin zufrieden. Nach insgesamt 1 Woche Urlaub bei Enkeln und beim Radeln. Gesamtabnahme: 7 kg

---

1314 kcal

Grasa: 61,27g | Prot: 64,98g | Carbh: 128,89g.   Desayuno: Edeka Bergkäse am Stück , Salatgurke, Schwarze Oliven, Metzger Fleischkäse, Rama Margarine, Globus Buchweizenbrötchen. Almuerzo: Edeka Bergkäse am Stück . Cena: Italienisches Salatdressing, Spinat, Edeka Romanasalat, Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . más...

2029 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...