Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 65,52g | Prot: 91,77g | Carbh: 186,63g.
Desayuno: Indocafe Original Blend, Ellenka Fiber Creme. Almuerzo: Healthi Ayam Suwir, Oatside Barista Blend, Beorganik Matcha Powder, Beorganik Coconut Cream Powder, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Cena: Sohun, Bayam Dimasak (dari Segar), Engel Mashed Potato, Steak Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros: Sempol. más...
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5373 kcal
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Ejercicio:
Body combat + Body Pump - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ursunflower09
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