Diario de gnysmys, 23 jun. 24

👏🏻👏🏻👏🏻 да ты же какой Молодец !!! 🔥😊 

Спасибо Катя =) скорее всего завтра не буду делать вообще ничего 😅 

Женя, согласна с Кэти! Ты молодец!!!!! 👏 🔥 

Жень, я по такому же принципу провожу свой отпуск. Вчера я убиралась, готовила, ходила по магазинам, тренировалась, чтобы сегодня ничего не делать 😁  

Единственное на пробежки я планировала ходить каждый день, но на улице дождь 🌧️😒 поэтому потренируюсь дома … может быть вечером))) 

суппер! 

Лена, да я и не спорю, что я молодец =) просто у меня такое часто. Когда один супер продуктивный день, то следующий потом лежишь как недвижимость. Это как бы логично, но охота чуть меньше лежать без движения 🙈 

Катя, пробуй гимнастику Анохина. Очень интересная штука и места не надо, чтобы заниматься почти.  

Юли280366, спасибо =) но я уже откровенно перестаю понимать восторги =) это приложение про еду. Тут все готовят. Иногда не тарелка, а картинная галерея 😅  

Ух ты!) А что это там такое аппетитное?) Приложение про еду, да. Но некоторые блюда хочется приготовить тоже. Это что-то сытное, чем можно мужа накормить. 👍И наверняка полезное!) 👌Здесь же все на зож.  

Nemoralis, это один из вариантов чили =) условно быстрый и ленивый =) а вот про полезность не знаю. Жира многовато =) не для всех =) 

Жир я и уменьшить могу сама. А какой состав,, если можно?) Ингредиенты вкратце. С рецептами из нета часто промахивались. Предпочитаем проверенные. Спасибо🙏💕 

Фарш говядины 400-500гр, томаты в собственном соку 1банка грамм на 700 , лук репка 1средняя, перец болгарский 1 штука, фасоль(беру консервированную 1 банку и не парюсь). Соль, специи, перец, чеснок-все по вкусу и по желанию Томаты пробить блендером и в отдельную качтрюлю. В неё потом и все остальное полетит, так что выбирайте по размеру. Лук репку обжарить и в кастрюлю. Можно обжарить лук сразу в кастрюле и пробить вместе с томатами. Фарш обжарить, постоянно помешивая. Должна получиться как мясная крупа обжаренная, но зажаренная до хруста. В фарш, пока сырой соль/перец/специи. Перец болгарский обжарить отдельно. Фасоль промыть. Все закинуть в кастрюлю, довести до медленного кипения, довести до вкуса и можно есть 👌 По желанию сверху можно посыпать зеленью, зелёным луком или тёртым сыром. Я ем всегда с хлебом