|
индейка с овощами и грибами в азиатском стиле)
|
1107 kcal
|
Grasa: 68,51g | Prot: 80,57g | Carbh: 39,73g.
Desayuno: От Мартина Семечки Отборные, Клубника, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Яйцо Куриное, Кофе. Cena: Абрикос, Ратимир Рулет из Кролика, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Индилайт Индейка Духовая, Ашан Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Морковь, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. más...
|
|
 Comentarios
Очень аппетитно! Не поделитесь рецептом?🙂↔️
24 jun. 24 por el miembro: Natali110464
|
Natali110464, конечно) 100 гр филе бедра индейки нарезать тонкими пластинками, так как это способ приготовления а-ля вок. 100 гр замороженной фасоли, 30 гр моркови нарезать тонкими полосками, как для корейской моркови, лук гр 20 тонкими полукольцами, помидор, 100-120 гр шампиньонов - пластинками. На сковороде на почти максимальном огне разогреть 10 гр сливочного масла с сухим чесноком, молотым кориандром, имбирём и острым перцем чили. Обжарить полоски мяса, посолить, добавить фасоль, пару минут обжарить вместе и добавить все остальное. Влить 20 гр соевого соуса. Обжарить до готовности - овощи не должны быть в "кашу"морковь упругая, чуть хрусткая и т.д.) Посыпать кунжутом при подаче) я готовлю порционно, мне так удобнее.
24 jun. 24 por el miembro: Lady_Kattarina
|
Подготовить все и нарезать надо перед готовкой - в процессе что то дорезать времени не будет) Паназиатский вариант - это острое и пряное блюдо
24 jun. 24 por el miembro: Lady_Kattarina
|
Спасибо большое! Утащила рецепт в копилку🤗
24 jun. 24 por el miembro: Natali110464
|
А как в этом салате подсчитать ккал, чтобы войти в дневной?
25 jun. 24 por el miembro: *MAK*
|
MAK, ниже рецепт - я готовлю порционно, ровно одну тарелку) все продукты взвешиваю в сыром виде и заношу граммовки в прием пищи
25 jun. 24 por el miembro: Lady_Kattarina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Lady_Kattarina
|