Diario de mahhita, 24 jun. 24

Красивых фото еды сегодня нет) хотя сегодня рацион мой более-менее нормальный (все-таки сегодня день ног). На завтрак были сырники, моя порция та, что поменьше. На ужин соба с индейкой в соевом соусе. В перекусах кофе и яблоко ✔️ вечером растяжка

---

1301 kcal

Grasa: 48,44g | Prot: 74,07g | Carbh: 146,17g.   Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан, Сырники Домашние. Cena: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красное Яблоко, Snickers Minis, Олейна Масло Растительное , Соевый Соус, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. más...