|
Всем привет. Кто как боролся с плато?) Долго ли оно у вас было? Моё плато начинается на 83 кг всегда, на этой отметке вес стопорится.
|
2212 kcal
|
Grasa: 84,55g | Prot: 133,23g | Carbh: 223,24g.
Desayuno: Кижуч, Сыр Тильзитер, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто, Жареное Яйцо. Cena: Куриное Филе, Растительное Масло, Магнит Картошка. Pasa Bocas / Otros: Глобус Шпроты в Масле, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Ehrmann Протеиновый Пудинг . más...
|
|