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111 UnB
Semana muito boa porem difícil, algumas jacadas, mas deu para contornar e manter o ritmo.
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92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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774 kcal
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Grasa: 13,12g | Prot: 28,87g | Carbh: 138,44g.
Desayuno: Café, União Açúcar Refinado. Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Cebolas, Sal, Batata Doce, Sardinha Assada. Cena: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Triunfo Bolacha Maizena, Batata Inglesa Cozida. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Café, União Açúcar Refinado. más...
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2387 kcal
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Ejercicio:
Trampolín - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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