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Acho que agora vou mesmo conseguir atingir meu objetivo, pois estou comendo de tudo, porém em pequenas porções e mesmo assim estou perdendo peso, devagar mas é assim que penso ser o correto.
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 40,76g | Prot: 47,07g | Carbh: 179,06g.
Desayuno: Café Brasileiro Café, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Salgada. Almuerzo: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Antarctica Guaraná Zero, Alface, Limão, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Jasmine Cookies Diet Damasco, Café com Açúcar, Tunas Geleia de Pessegot, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Salgada, Itambé Fit Zero, Delakasa Cocada Ao Leite Diet. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Concordo plenamente com você, eu como de tudo (em pequenas porções) e emagreço aos poucos, li uma matéria que dizia, que perder até um quilo um quilo e pouco por semana é muito mais saudável.
26 ene. 16 por el miembro: Alyynne
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Verdade. Já fiz vários tipos de dieta inclusive a das proteínas nessa perdi 18 kilos em 4 meses, mas depois ganhei todos os quilos perdidos e mais aguns. Por isso agora optei pela RA. Assim fica mais facil e como posso comer de tudo, nao fico anciosa e terei o controle do meu peso .
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01 feb. 16 por el miembro: Sueli2016
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Estamos seguindo a mesma idéia. O mais importante é fazer uma mudança alimentar que seja sustentável. Se não é estatistica: perde 20 e 6 meses depois ganha 30. Segue em frente você está indo pelo caminho certo.
01 feb. 16 por el miembro: DanielZi
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Peso Histórico de Sueli2016
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