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Acabei de tomar meu café e já vou almoçar, n sei se é bom ou ruim
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1137 kcal
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Grasa: 18,65g | Prot: 60,73g | Carbh: 190,58g.
Desayuno: Banana Prata, Ovo, Doce Famoso Bananinha com Açúcar , Hortelã, Café com Leite Integral, Natural Life Farelo de Aveia, Suco de Limão. Almuerzo: Legumes Cozidos, Seara Peito de Frango Desfiado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Salada de Maionese. más...
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 Comentarios
26 jun. 24 por el miembro: desistir_jamais
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Beba água
Pode c sede e não fome
27 jun. 24 por el miembro: sandrinhaoliveira927
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Sandrinhaoliveira, já tinha bebido uns 2l de água fácil hehehe só que tava tomando café era umas três da tarde tbm. Faxinei a casa e fui na academia antes, tudo em jejum. Eu q me cobro muito kkk deu tudo certo depois, respeitei minha fome e deu certo 😅
27 jun. 24 por el miembro: gofev
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