Diario de Anastasia_LCHF, 27 jun. 24

Ого, вот это крутой результат 😍Вы крутая😍были плато? 

veselo55, два года был откат. Никак не могла пробить стену. Помогло: 1) интервальное голодание- строго 2 приема пищи без перекусов и начитать кушать не раньше 12:00 2) день голода раз в неделю- только вода и черный кофе 3) стресс 😥😬 

Так поджелудочную посадите 

уххх 

marina_pazova чем именно? 

Голодание , не есть хорошо, человек должен есть несколько раз в день, небольшими порциями, я вот с панкреатитом мучаюсь, все это испробовала)) и вот, лучше пить я и считать калории , бжу и не травмировать свой организм , просто мой совет)) 

Марина, что травмирующего в двухразовом питании? Куча людей так питаются. И здоровых и нет. Это вариант нормы. Странно только называть это голоданием, пусть и интервальным 

marina_pazova, ну вы это, не проецируйте свои проблемы со здоровьем на всех, человек эволюционировал в условиях нестабильной доступности еды, нам за этим жировая ткань и гормоны регуляции и нужны. Диабетику, у которого механизм контроля сахара в крови сломан — может и надо по часам питаться, как и людям с удалённым желчным, но это скорее решение их проблемы, а не универсальное правило питания, согласитесь. А есть люди, которых физически утром подташнивает и не до еды. А есть те, которых первый приём пищи посылает в адские сахарные горки и они потом как наркоманы каждые 2 часа хотят есть. Есть фитоняхи, которые жрут быстрые углеводы и у них только эффективность тренировок силовых растёт, а есть я, питоняшка с раздроченными сосудами, к меня розацеа и мне приходится очень следить даже за фруктами, потому что обсыпает даже с тушёных помидоров, и питаюсь я белками и жирами в первую очередь. Я не наезжаю, если что, просто говорю, что всё индивидуально, и кому-то действительно хорошо на книг или есть 1-2 раза в день ;) 

Здравствуйте! В каком году вы начали ПП диету? 

Блин, на скрине путь очень близкий к моему желаемому, только я пока потеряла 20 кг, иду примерно к 63-65 кг итогового веса в идеале. Мечта!!!  

🔥🔥🔥💪 

жеесть, пол человека потеряно😂😂. крутая работа, поздравляю👍