Diario de DenisFomin, 27 jun. 24

Perfil de DenisFomin | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Добрался до 76. И сейчас будет мощный откат к сожалению... 2 дня проведу в поезде, потом 5 дней шведского стола и отсутствия тренировок и потом еще 2 дня в поезде. Не знаю даже, что я больше хочу: на море или сохранить режим питания и тренировок?

76,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 junio 2024:

567 kcal

Grasa: 28,00g | Prot: 23,00g | Carbh: 54,00g. Almuerzo: Токио Сити Ланч Денвер. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

в погоне за красивой фигурой - не забывайте жить ) приятного отдыха)

27 jun. 24 por el miembro: ИрикРина

Денис, а у тебя перекус всегда овощи?

27 jun. 24 por el miembro: a…0108

А сладкое кушаешь или отказался от его вообще?

27 jun. 24 por el miembro: a…0108

Сладкое на время похудения совсем отменил. Но следующий этап - набор м/м и вот тогда будет и сладкое и жирное и все вообще)))

27 jun. 24 por el miembro: DenisFomin

Перекус либо овощи, либо молочный коктейль.

27 jun. 24 por el miembro: DenisFomin

Но что мешает вам кушать овощи и нежирный животный белок на шведском столе? ;) в любом случае, небольшие перерывы в сушке вам только на пользу пойдут, рефид же практикуют продвинутые адепты качалки

27 jun. 24 por el miembro: питоняшка

всё будет ок, 10 дней на всё включено, с алкашкой и без взвешивания(хотя была такая мысля) 😃+1 кг, больше воды наверное, ушли за пару дней

27 jun. 24 por el miembro: irinkaoz

Ждём фото с моря😉🏄

30 jun. 24 por el miembro: dzhamely


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de DenisFomin

Ver la Historia Completa

Diario de DenisFomin, 27 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de DenisFomin