Diario de tubaltf, 28 jun. 24

Perfil de tubaltf | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bu döngüden çok sıkıldım diyet yapmaya başlıyorum istedigim sonucu alamayınca bırakıyorum birakınca kilo almaya başlıyorum kendimi zayıf göremicem galiba

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2024:

388 kcal

Grasa: 28,65g | Prot: 24,03g | Carbh: 9,39g. Desayuno: Biber, Soğan veya Taze Soğan, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. más...

40 Seguidores Apoyo

Comentarios

Bende aynı dertten muzdariptim günde 300 ile 500 kalori açığı bırakıp normal hareketliliğim yanı sıra 2 saat yürümeye başladım daha hızlı kilo vermeye başladım sırrı bu galiba

28 jun. 24 por el miembro: ŞirinSeher

Bende öyleyim umarım bu hafta onu yıkacağım 3 gündür iyiyim.egzersiz yapıyor musun? Eğer yapmıyorsan baslamani öneririm hiit en çok yağ yakan egzersiz hem de 10-20 dk video oluyor youtube deneyebilirsin.😊

28 jun. 24 por el miembro: gunesyilma

bende öyle

28 jun. 24 por el miembro: uskudarli-34

bende öyleydim ama artık bakış açımı değiştirdim gün içinde karbonhidrat alımı yapıyorum çiğ kuruyemiş meyve vs sıkı diyete girince çabuk bozuluyor sebebi şeker vs onu dengede tutmak önemli bu arada tarçınlı su için iştah kapatıyor ve şeker tatlı isteğimi. kesiyor

28 jun. 24 por el miembro: emreilediyet


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tubaltf

Ver la Historia Completa

Diario de tubaltf, 28 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tubaltf