|
В данный момент моя ключевая проблема в желании сладкого даже после основного приема пищи. Снова обострилась эта потребность "шлифануть" сладеньким. Подогнали мне батончики Бомбар, давно их не ела. Ну с ними конечно круче
|
2815 kcal
|
Grasa: 76,32g | Prot: 161,11g | Carbh: 360,87g.
Desayuno: MacCoffee Капучино Di Torino, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо. Almuerzo: НЕВА Зефир Крем-Брюле, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Савушкин Продукт Творожок Мак Изюм, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Cena: Манная Каша на Молоке. más...
|
|
 Comentarios
Лена, а как история с когда-то выписанными АД? Польза какая-то была от них?
28 jun. 24 por el miembro: Terenal
|
ну вот насчёт сладкого - жиза
28 jun. 24 por el miembro: †Chifuyka†
|
правда, если я съем гречку, то сладкого после неё уже не так сильно хочется
28 jun. 24 por el miembro: †Chifuyka†
|
Избавиться от желания много поесть и сладким заесть АД не помогли, но очень помогли после перееданий не загонять себя в апатию и не мучиться от ужасного состояния абсолютной никчемности и бесполезности) Выписали на год, буду пить до весны, а там видно будет
28 jun. 24 por el miembro: elena.kurzina
|
А я вот если гречку с сахаром и маслом сливочным съем, тогда мне тоже потом сладкого не хочется))) Хотя в принципе если с подсластителем есть, то на какое-то время отпускает..но без масла не вкусно, быстро потом есть хочу(((
28 jun. 24 por el miembro: elena.kurzina
|
Мне обычно хочется шлифануть сладким если 1) не наелась (ну это понятно 2) после жирной пищи. На такие случаи я использую специально выделенные на день вкусняшки) Лучи поддержки, Лена!
28 jun. 24 por el miembro: Аз_Есмь
|
28 jun. 24 por el miembro: elena.kurzina
|
По себе заметила, что сладкого хочется, если не сбалансирована тарелка: белок, клетчатка, жиры, немного сложных углеводов - если все составляющие есть и хорошо пережевала, а не наспех покидала - как правило, сладкого не хочется. А еще надо догововариваться с собой. Иногда хрома не хватает, пропиваю курсом, у него накопительный эффект)
28 jun. 24 por el miembro: svetbry
|
Я открыла для себя конфеты зож( вб, озон) они без сахара, и для шлифовки основного приема пищи одной конфетки как раз хватает 👌🏼
28 jun. 24 por el miembro: lizata
|
если есть тяга к сладкому, пропейте хром 1 месяц после обеда. и добирайте белки. Я так свою проблему решила.
28 jun. 24 por el miembro: nika.goncharova130787
|
elena.kurzina, не знаю, я вот как-то с детства привыкла без масла, соли и сахара😆 Мне кажется так вкуснее) Ну, у каждого свои вкусовые привычки☺️
29 jun. 24 por el miembro: †Chifuyka†
|
Тут дело да, больше в пищевой модели питания. Надо ее как-то менять. Белка у меня много в рационе, часто из-за повышенного аппетита даже больше, чем нужно. Я привыкла быстро есть, особенно, когда сильно голодная. Не успеваю даже ничего приготовить или подогреть приготовленное, как накидываюсь всякими огрызками, где что нашла. Жуть..с детства беда такая. Но в детстве еда не всегда была, часто впроголодь сидели, поэтому на фигуре это не отражалось, тощая была. А теперь еды хоть завались, а привычка быстро объедаться осталась..И сладости дико люблю, могу на конфетах день сидеть и ничего больше не хочется...Сахар слава богу в норме, инсулин тоже..поджелудочная пока что вывозит, но в перспективе надо бы снять с нее такую нагрузку как-то..
29 jun. 24 por el miembro: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elena.kurzina
|