Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 69,40g | Prot: 88,07g | Carbh: 359,14g.
Desayuno: Bio Leinöl, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Westcliff Pfefferminztee, Weintrauben, My Muesli Figurfit Müsli. Almuerzo: Sultaninen, Waldhonig, Sonnenblumenkerne, Joghurt Mild 3,5% Fett, Quark Halbfettstufe 20%, Braeburn Äpfeln, Semmelbrösel, Kohlrabi, Erdbeeren, Getrocknete Pflaumen, Getrocknete Aprikosen, Weizenvollkornmehl, Ei. Cena: Baguette, Pinienkerne, Shiitake, Edeka Bio Blattspinat, Knoblauch, Netto Spiralnudeln. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Schokomuffin, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 22 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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