Diario de IamGuto, 28 jun. 24

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416 calorias apenas

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2319 kcal

Grasa: 61,94g | Prot: 118,27g | Carbh: 318,00g. Desayuno: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Salada de Tomate e Cebola. Cena: Nescau Nescau com Leite, Camponesa Leite em Pó Integral , Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Ovo Frito, Camponesa Leite em Pó Integral , Cuscuz (Cozido). más...

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Comentarios

ta quase perfeito , aumenta a quantidade de proteina no prato que fica excelente , faça 1,6 gramas de proteina x o seu peso , todos os dias e os resultados serão otimizados !

28 jun. 24 por el miembro: fecampolino


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