Diario de deavth|ess, 29 jun. 24

「 ✦ Кокосовый чизкейк ✦ 」

Сегодня 33,800 шагов.

(Завтрак в 12:00 рисовая каша,сыр сулугуни,моцарелла,клубника,голубика,земляника и два хлеба с маслом)
Перекус в 18:30
Как обычно, проснулась в три часа, помучилась от жары и уснула. Смогла поднять себя только в полдевятого и пошла в ванну. Освежилась как следует и пошла мотать шажочки. Потом следовал очень калорийный завтрак... Грустно, что из-за этого ничего на ужин не остаётся (но исключение — поход в ТРЦ). Походила ещё, с бабушкой по дефолту посралась. Ну, в общем, всё как обычно. То ей нужно погладить полотенца (зачем?), то она в минуту ахнет, вздохнёт раз сто, то она скажет мне очевидные вещи. Пролежала так до полтретьего, и бабушка сказала мне, что меня якобы ждёт тётя, чтобы прогуляться. Вот и пошла на остановку, очень долго ждала автобус, вышла пораньше и пошла дальше пешком. Прихожу к ней, а она даже была не в курсе, что я к ней приду... Ей что, приснилось это🤨 Посидела у неё под вентиляторами и пошла опять в ТРЦ, но в этот раз за уловом. Привезли новинки моих любимых протеинок😋 Бюджет был невелик, и брала по мелочам, боясь, что не хватит. Закончила с одним стендом, иду на кассу, а там ещё больше этих новинок. Эхбля, в следующий раз опробую шоко. Второй день подряд этот чизкейк😭 Но с кофе не повезло, пены очень мало, да и вкус бледноват. И пошла пешком на остановку. Долго думала, выходить ли мне на несколько остановок раньше ради несчастных трёх тысяч шагов или ехать до конца. В итоге передумала, т. к. что-то неважно себя чувствовала. Пока везла свои протеинки, они, блин, растаяли, и положила их в холодильник, чтобы как-то их реанимировать.
Наконец-то самый жаркий день закончился, и завтра вроде как будет дождь с грозой, спустя 2 недели адского пекла...

---

1193 kcal

Grasa: 43,25g | Prot: 28,98g | Carbh: 176,78g.   Desayuno: Земляника, Голубика, Клубника, Сливочное Масло, Хлеб Памперникел, Bonvida Сыр Моцарелла , Сыр Сулугуни, Националь Рис Круглозерный. Pasa Bocas / Otros: Чизкейк. más...

3504 kcal

Ejercicio: Ходьба - 7 horas y 25 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...