Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 94,72g | Prot: 169,11g | Carbh: 17,69g.
Desayuno: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Assada, Churrasco, Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Cena: Maracujá, Natural Life Gelatina Zero Açúcar, Ovo Cozido, Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas y 1 minuto, Descansando - 5 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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