|
после двухнедельного отпуска небольшая прибавка, спасибо черешне и абрикосам, не страшно. на две недели овощи и крупы грамм по 40 один раз в день. сохраняем интервал и идём к цели
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|