Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2024
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 63,86g | Prot: 99,42g | Carbh: 169,01g.
Desayuno: Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом , Жареное Яйцо без Жира, Landers Сыр Сулугуни 40%, Грецкие Орехи, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Салат Айсберг, Ашан Арахис в Кунжуте, Американо. Almuerzo: Айсберри Эскимо Семейное, Ашан Арахис в Кунжуте, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Помидоры, Руккола, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Увелка Птитим Вареный на Воде, Американо, FoodBand Том Ям, Рис Вареный. Cena: Простоквашино Сливки 10%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Американо, Магнит Персик, Ясь Белоус Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. Pasa Bocas / Otros: Желтая Бочка Квас Живого Брожения, Nestle Nuts XXL Фундук, Тиксы Кальмар Шинковка . más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|