Diario de Renilson pereira, 01 jul. 24

Boa noite , Deus abençoe

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2024:
2034 kcal Grasa: 83,38g | Prot: 173,62g | Carbh: 135,75g.   Desayuno: Cafezinho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Suco de Cupuaçu com Açúcar. más...
3657 kcal Ejercicio: Montañismo - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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