|
Завтрак на 301 ккал. Рулет из кабачка с куриной грудкой и легким творожным сыром (немного). Еще один способ переработать кабачки 😄
|
310 kcal
|
Grasa: 11,38g | Prot: 24,09g | Carbh: 28,44g.
Desayuno: Лидская Мука Пшеничная Мука, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Яйцо, Кабачок, Ганна Куриная Грудка Копченая , Зеленый Листовой Салат, Помидоры. más...
|
|
 Comentarios
здравствуйте, подскажите пожалуйста рецепт рулета из кабачка .
04 jul. 24 por el miembro: ladyhmela
|
Рецепт нашла на ютуб, но там много вариаций есть. Я делала так: 2 небольших кабачка натерла на крупной терке и посолила. Через 10 минут отжала из них выделившийся сок. Добавила 3 яйца и 3 столовые ложки муки с горкой (я использую рисовую), черный перец. Перемешать, выложить на пергамент и распределить равномерно. У меня получился практически целый противень. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Остудить немного, отделить пергамент. Начинка на свой вкус. У меня тут легкий творожный сыр (можно заменить на греческий йогурт), укроп и копченая куриная грудка. В следующий раз добавлю немного чесночка для пикантности. Все свернуть рулетом, завернуть в пленку и в холодильник часа на 2. Можно и на ночь. Муж сказал, чтобы еще готовила. Значит, вкусно. Такого рулета получилось 5 порций.
06 jul. 24 por el miembro: lubov chystaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lubov chystaya
|