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Meta para mês de julho -5k. Peso Atual 68 . Meta 64
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 71,46g | Prot: 65,96g | Carbh: 53,58g.
Desayuno: Pågen Limpa, Café, Norrmejerier Norrlandsost, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Salada Vinagrete. Cena: Enebacken Köttbullar, ICA Gräddsås, Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Bisca Digestive. Pasa Bocas / Otros: Presunto Defumado (Cozido), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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