Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 56,48g | Prot: 56,84g | Carbh: 125,52g.
Desayuno: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almuerzo: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Cena: Butter, Baked Breaded or Battered Fish, Asda White Baguette. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Fleming
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