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sopiah
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29 ene. 16
Diario de sopiah, 29 ene. 16
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naik lg bbnya, krn bnyk makan ikan dory fillet, huft....
rencana hari ini buka puasa dengan just buah + oaqtmeal buah kering.
semoga trun bbnya lg... amiinn
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,4 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2016:
401 kcal
Grasa: 4,45g | Prot: 19,54g | Carbh: 80,58g.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal, Susu Skim, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Jeruk Nipis, Buah Kiwi, Melilea Soya Milk, Jagung Manis Kuning, Nanas, Melilea Greenfield Organic.
más...
Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
hallo kak sopiah. Mau gabung grup bbm kami ? ada kakak : kefvin. Susantong. Greencolor. kikihaidar. pu2t. iska NK
28 ene. 16 por el miembro:
nh444111
Aku kog ga diajax
29 ene. 16 por el miembro:
gabriel mery agustin
boleh kak.. berapa pin nya
29 ene. 16 por el miembro:
nh444111
Oatmeal nya yang merk apa ya kak ?
29 ene. 16 por el miembro:
sumkusum
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