Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2024
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 51,61g | Prot: 92,99g | Carbh: 150,19g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Оладьи на Кефире, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Американо, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. Almuerzo: Ашан Арахис в Кунжуте, Айсберри Эскимо Семейное, Магнит Морковь Свежая, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Помидоры, Салат Айсберг, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Landers Сыр Сулугуни 40%, Жареное Яйцо без Жира, Американо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачки Тушеные. Cena: Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Магнит Морковь Свежая, Ашан Арахис в Кунжуте, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Магнит Банан, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|