Diario de Rê Ns, 04 jul. 24

Bora para uma sobremesa após o almoço
60 gr.Iogurte natural
54 gr Banana
05 gr Chia
19 gr Whey proten 💪🏼

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1230 kcal

Grasa: 39,77g | Prot: 74,63g | Carbh: 151,49g.   Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Filezinho de Frango. Cena: Nescau Achocolatado em Pó, Quatá Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Hortifruti Mamão Papaia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Bolo de Cenoura, Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Banana Nanica, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). más...