Diario de Nadikos, 04 jul. 24

Perfil de Nadikos | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Потихоньку начинают появляться мышцы ;) в зал хожу 5 месяцев 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 04 julio 2024:

2353 kcal

Grasa: 93,25g | Prot: 144,76g | Carbh: 220,16g. Desayuno: Кофе с Молоком, Мясная Ферма Карбонад, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Зеленый Перец, Вареное Яйцо, Помидоры. Almuerzo: Подлива с Курицей, Гречка с маслом. Cena: Очаковский Квас, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Pure Protein Whey Protein, Белый Город Молоко 2,5%, Подлива с Курицей, Гречка с маслом. Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Cookie, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Апельсиновым Джемом . más...